מהי פוביה?

פוביה (בעברית: בעת) היא הפרעה מקבוצת הפרעות החרדה המאופיינת בפחד מוגזם ובלתי רציונלי המביא למצוקה או פגיעה בתפקוד. פוביות פשוטות הן פחדים מדברים ספציפיים, כגון מבחנים, חרקים, זיהומים, טיסות. אגורפוביה היא פחד ממקומות שבהם האדם מרגיש "לכוד" או חסר-אונים, כגון בתוך קהל גדול, באוטובוס, או בעת עמידה בתור. פוביה חברתית היא פחד ספציפי מפני מצבים חברתיים או מביצוע פעולות מסוימות בפומבי.

פוביה היא הפרעה כ-20% מהאנשים באוכלוסיה סובלים מפוביות שונות, כאשר האדם הסובל מפוביה נתקל באובייקט או במצב שממנו הוא פוחד, או אף מדמיין או צופה את ההיתקלות בו, הוא חווה חרדה מיידית. התסמינים הפיזיים של חרדה יכולים לכלול דופק מואץ, קוצר נשימה, הזעה, אי-נוחות באזור החזה או הבטן, רעד וכו', והרכיב הרגשי מתאפיין בפחד קיצוני - מפני איבוד שליטה, הבכה עצמית או איבוד ההכרה.

במרבית המקרים הפוביה מלווה בניסיון להימנע מהגורם המאיים ובקיומם של סבל וחרדה במפגש עם מושא הפוביה. כך, למשל, אדם עשוי להעדיף טיפוס של עשר קומות במדרגות על פני שימוש במעלית וילד עשוי להזיע, לרעוד ולחוש סחרחורת ובחילה למראה של כלב מעברו השני של הרחוב. אופן פעולה זה יכול להיות קל למדי אם האובייקט הגורם לחרדה אינו נפוץ בסביבה (לדוגמה, פחד מעקרבים), וההימנעות, במקרה זה, תגביל אך במעט את חייו של אותו אדם. במקרים אחרים כמו במקרה של חרדה חברתית או פחד ממקומות סגורים, ההימנעות ממצבים המעוררים חרדה מגבילים מאוד את חיי הסובלים ממנה. בריחה והימנעות מעצימים את הפחד מפני האובייקט או המצב הגורמים לחרדה.

פוביות מסוימות עשויות להיות מלוות במחשבות מפחידות, כמו במקרים של חרדת בחינות או חרדה מטיסות, בפוביות אחרות קשה יותר לזהות מחשבות ספציפיות הקשורות לחרדה.

טיפול קוגנטיבי-התנהגותי (CBT)

CBT עוזר למטופל לשנות דרכים מסוימות באופן החשיבה, ההרגשה וההתנהגות. זהו טיפול יעיל בהפרעות נפשיות שונות, לרבות פוביות.